TRENING PERSONALNY

Trener personalny to osoba mająca obszerną i wciąż aktualizowaną wiedzę na temat systemów treningowych, które jak najszybciej mają doprowadzić nas do upragnionego celu. Trener osobisty maksymalnie zmotywuje Cię do pracy w chwilach słabości, dopasuje trening idealny dla Ciebie, będzie także czuwać nad techniką wykonywanych ćwiczeń. Razem z trenerem personalnym spełnisz swoje marzenie na temat idealnej sylwetki i dobrego samopoczucia.

Zrób pierwszy krok i zadzwoń do nas już teraz!

Jeśli ćwiczysz już kilka miesięcy, a mimo to nie widzisz efektów, jeśli chcesz wejść świat fitness, ale nie wiesz od czego zacząć, jeśli Twoje schorzenia utrudniają Ci pracę nad samym sobą, jeśli masz słabe samozaparcie i nie jesteś odpowiednio zmotywowany do pracy skorzystaj z usług trenera personalnego, a zobaczysz jak szybko możesz poprawić swój wygląd i samopoczucie.

Oferujemy treningi personalne dla :

- kobiet

- mężczyzn

- osób starszych

- osób z różnymi schorzeniami

Treningi mogą odbywać się na sali fitness, na siłowni oraz na świeżym powietrzu.

Dopasujemy trening idealny dla Ciebie i pomożemy Ci w walce ze samym sobą!

Jak wygląda trening personalny?

Pierwsze spotkanie z trenerem to krótka rozmowa i wywiad na temat Twojego zdrowia, Twoich założonych celów i oczekiwań. Dodatkowo trener dokona rutynowych pomiarów (waga, wzrost, BMI, zawartość tkanki tłuszczowej oraz wody w organizmie, wskaźnik CPM), aby jak najlepiej dopasować trening do Ciebie.

Kolejne dni treningowe to zajęcia z trenerem trwające od 60 do 75 minut rozpoczynające się rozgrzewką poprzez część główną, kończąc na stretchingu i wyciszeniu.

Sam zdecyduj jak często i przez jaki okres czasu chcesz pracować z trenerem.